randonnée et sophrologie

Pour cette rentrée, nous vous proposons la rando-sophro.

Il s'agit de l'alliance entre la sophrologie (respiration, prendre conscience de son corps par le mouvement..) et la marche. 

Durant cette matinée, Vous aurez le plaisir de (re)découvrir le massif des Calanques, les Balcons de Sormiou  pour :

• Expérimenter, développer et  stimuler tous vos sens en pleine conscience grâce aux éléments de la nature,  

• Prendre le temps de se ressourcer,

• Vivre l'instant présent,