Marlène Mollica
Naturopathie-Réflexologie-Sophrologie
Marseille
" Le chemin vers la santé "
EFT
Technique de libération émotionnelle
Crée par Gary Craig en 1995, l'eft est une technique simple et efficace pour de nombreux problèmes émotionnels et physiques.
Pourquoi utiliser l'EFT?
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Éliminer les symptômes de stress post-traumatique: crise d'angoisse, excès de colère, insomnie, tremblements,
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Faire disparaitre les phobies
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Atténuer les douleurs physiques liées au stress
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Perte de poids et addictions comme l'alcool, le tabac
Comment fonctionne l'eft?
Eft est une méthode psycho-énergétique de libération émotionnelle. Elle permet de cibler le symptôme et la cause grâce à la stimulation de points précis acuponcture, sur les méridiens que l'on retrouve en médecine traditionnelle chinoise. Cette stimulation permet d'agir à la fois sur le cerveau limbique (siège de la mémoire et des émotions) et sur le système nerveux autonome, qui a pour rôle de réguler les hormones du stress .
La séance EFT se déroule en plusieurs étapes:
1- La personne se remémore la situation /évènement douloureux
2- Évaluer l’intensité émotionnelle de la situation vécue (échelle entre 0 à 10)
3-Séquence de tapotement sur différents points acuponcture : Mains, visage, clavicules, sous le bras
4- Réévaluation de l'intensité