Initiation à la sophrologie au festival yoga et medecine douce

Lors de cet atelier, je vous invite à expérimenter la sophrologie et ses bienfaits.

Cette méthode exclusivement verbale, est basée sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation d’images positives avec parfois des mouvements doux et lents. Véritable transformation de la conscience, la sophrologie permet de se poser dans l’instant présent en relâchant le corps et le mental pour être centré sur ses ressentis. 

La sophrologie amène chacun à trouver en lui-même ses ressources et capacités pour faire face à diverses situations du quotidien (stress, anxiété, sommeil, concentration, créativité).

Horaire des 2 séances: 10h00- 10h45 

                              ou 14h00 - 14h45 

Tarif: 8 euros

L’atelier est ouvert à tous

Prévoir une tenue confortable et chaude.